Sınav Kaygısı ve Akademik Başarı
Sınav kaygısı, öğrenilen bilginin sınav sırasında etkili bir şekilde kullanılmasına engel olan, yoğun bir uyarılmışlık durumudur. Kaygı, belirli bir düzeye kadar motivasyon sağlayıcı olsa da, aşırı düzeyde olduğunda performansı düşürür.
Sınav kaygısıyla baş etmede nefes egzersizleri, gevşeme teknikleri ve olumsuz otomatik düşünceleri fark edip yeniden yapılandırmak en etkili yöntemler arasındadır. Aydın Rehberlik Akademi bünyesinde, sınavlara hazırlanan öğrencilere özel sınav kaygısı grup seansları ve bireysel mentorluk desteği vermekteyiz.